嗯!大約是在兩年前吧。

 

我陷入了我所謂人生的「極度低潮」!

 

那種「極度低潮」不是一般的那種考試考不好被罵、或是工作沒做好被唸、也不是感情不順和另一半吵架、更不是和家人相處不愉快的極度低潮。

 

而是……

 

除了以上的被罵、被唸、吵架、相處不愉快的事同時發生之外,還讓我第一次有想尋死的念頭、覺得沒人幫的了我、生命沒意義的那種極度低潮!

 

當時我甚至還很認真的考慮自殺和寫遺書呢!

 

不過,就因為我的個性是屬於極度內向、極度膽小、極度恐懼的人!所以當時連尋死的念頭出來時,我還因為太害怕而不敢尋死咧!

 

不騙你,就是這麼誇張!

 

不過……幸好!

 

好在我當時沒勇氣尋死,不然各位就不會看見我了,也不會看見現在我打的這些文字了!

 

……重點來了,我當時是怎麼突破極度低潮,而改變了我的人生呢?

 

答案是…….

 

 

不斷的尋找! 

 

尋找什麼呢?

 

尋找我來到這個世界上的目的到底是什麼?

 

為什麼我會在這裡?

 

我是誰?

 

這個世界為什麼會出現在我的眼前?

 

一旦有了目標之後,我就稍微有點動力了,並且也對自己說:「好歹也要找到生命的意義之後,再去尋死也不遲.....」

 

於是乎我就開始看書、看很多很多的書!

 

也去上課、上很多很多的課!(相信常看我部落格朋友就會知道我的經歷。)

 

為的就是要尋找人生當中的答案是什麼?

 

終於…….

 

讓我給找到了!

 

是什麼呢?

 

這讓我想起我小時候看過一個故事,我覺得很棒!故事是這樣的: 

 

 

 

 

有一天,釋迦牟尼跟他的弟子們坐在菩提樹下聊天。

 

釋迦牟尼問弟子們:「你們說,人生到底有多長呢?」

 

弟子:「50年!」

 

釋迦:「不對!」

 

弟子:「70年!」

 

釋迦:「不對!」

 

弟子:「100年!」

 

釋迦:「也不對!」

 

最後,弟子答不出來,於是就問釋迦牟尼:「那…..人生究竟有多長呢?」

 

釋迦牟尼回了一個非常有智慧的答案,他說:

 

「人生只在呼吸間!」

 

 

我第一次看到這句話時,心裡面的聲音是:「廢話!阿人生不就是在呼吸間嗎?不然會在哪裡?」

 

不過當我真正弄懂這句話的涵義的時候,已經是20年以後了!

 

我覺得這句話以及這個故事真正要表達的涵義是:生命的每一刻都是稍縱即逝,必須將你的心完全專注在此時此刻,才不會錯過了這一生!重點不是在生命有多長,而是有沒有在每一刻活出生命的本質!(這是我個人的體悟啦 ^_^

 

簡單的說,就是要我們好好的把握當下!過去的事就過去了,已經發生後的事是沒有辦法去改變的;至於未來的事還沒發生,不用去想太多或規劃的太長,搞不好明天意外就會來到,不如好好珍惜現在所擁有的一切才是真的!

 

這又讓我想起一本書,是艾克哈特老師所寫的「一個新世界」。

 

這本書裡有提到一個非常有意思的狀態,叫做:臨在!

 

究竟「臨在」到底是什麼意思呢?

 

書裡是這樣提的:

 

臨在本身是一個當下存在狀態,一個存有的動態,在這個當下,我們意會到這個空白的維度,而產生精神性的深度流動。

 

無論它是經過聲音、眼見、或是經過碰觸而來,只要進入這個汨汨流動的內在空間,人就會立即感受到鮮活、新奇、活潑朝氣與喜悅。

 

這樣的存有狀態,用拗口的字眼來說就是「我即是!」或「我本是!」

 

…….非常難懂對不對?

 

呵!當然難懂!

 

因為這不是可以用文字和腦袋去形容的意識狀態呢!這可是必須自己親身體驗過,才能真正了解的狀態!

 

不過這種所謂「臨在」的狀態,要進入它,其實並不是件很困難達到的事喔!

 

為什麼會這麼說呢?

 

因為我最近就很深刻的體悟到了這樣的狀態,並且是用很簡單的方法!

 

當你處在那種「臨在」的狀態時,會完完全全的活在當下,並且「活出當下」!你會感受到那種無法形容的喜悅與平靜,以及你立刻就能體悟出生命的意義。

 

當然,要時時刻刻都能處在這種狀態是需要不斷的練習和覺察的,我自己也是這陣子才學會的,並且要在日常生活中不斷的提醒自己,才能進入它,這不是一蹴可及的!

 

不過,只要你懂得運用方法,並且將它反覆持續的操作,要時時刻刻都能保持臨在的狀態,並不是不可能的喔!

 

至於要運用什麼方法?和怎麼運用呢?

 

我會在3/13(日)俊明老師一起開的「釋釋看工作坊」裡與你分享喔!

 

所以如果你也有興趣想知道的話,歡迎你點選以下的連結進入報名囉!

 

 

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林哲瑋的《 臨在世界 》~ Presence the world ~

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